Hvordan bruke FlexBeam på korsryggen

Før du går i gang, anbefaler vi at du leser gjennom Når bør man bruke protokoller? og Slik bruker du FlexBeam, dersom du ikke allerede har gjort det.

Korsryggen spiller en sentral rolle i alt av trening og fysisk aktivitet, men det er også et område som ofte blir belastet av en stillesittende hverdag. FlexBeam kan være et nyttig verktøy for å håndtere ryggplager, forberede ryggen på trening eller bidra til å styrke muskulaturen.

Du kan bruke FlexBeam på korsryggen på to ulike måter:

• Økt A: Passer best for nylig oppståtte plager eller som forberedelse før trening.
• Økt B: Er utviklet for mer vedvarende plager, samt for å bygge opp styrke og utholdenhet i ryggmuskulaturen.

Økt A: Korsrygg

• Hyppighet: Utføres hver dag.
• Gjennomføring: Økten består av to plasseringer og varer i totalt 20 minutter.

Økt B: Korsrygg

• Gjennomføring: Bruk de samme plasseringene som i Økt A, men legg til én ekstra plassering med FlexBeam. Det betyr at du har totalt tre plasseringer på 10 minutter hver.
• Hyppighet: Utføres annenhver dag.

For flere nyttige tips om bruk av apparatet, se guiden vår: Slik bruker du FlexBeam.

Har du fortsatt spørsmål? Ta kontakt med oss direkte!

Tips for bedre effekt: Hvis du ikke merker ønsket resultat av disse anbefalingene, kan du gjenta behandlingen med dobbel eksponeringstid.

Ansvarsfraskrivelse: FlexBeam selges per i dag kun som et generelt velværeprodukt. Informasjonen på dette nettstedet er kun ment som generell veiledning om FlexBeam og hvordan apparatet betjenes. Recharge gir ingen garantier angående sikkerheten eller effekten av FlexBeam, og hevder ikke å kunne diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom. Bruk av FlexBeam erstatter ikke konsultasjon hos lege eller annet helsepersonell. Informasjonen som gis, skal ikke tolkes som medisinske råd.