Hvordan FlexBeam kan brukes på føtter og ankler

Før du går i gang, anbefaler vi at du leser gjennom Når bør man bruke protokoller? og Slik bruker du FlexBeam, dersom du ikke allerede har gjort det.

FlexBeam kan brukes målrettet på legger og føtter for å:

• Forberede muskulaturen på trening.
• Forbedre styrke og utholdenhet.
• Støtte kroppens naturlige helingsprosess ved plager i legger eller føtter.

Finn riktig økt for ditt behov

Det er viktig å forberede legger og føtter før fysisk aktivitet. Økt A er godt egnet til dette formålet, og kan også brukes ved plager som har oppstått nylig (i løpet av de siste 30 dagene).

Hvis målet ditt er å øke styrken i muskulaturen i legger og føtter, eller hvis du har langvarige plager (over 30 dager), bør du bruke Økt B.

Økt A: Føtter og ankler

Bruk denne økten for å gjøre legger og føtter klare for trening og for å øke ytelsen. Den passer også godt for plager som har oppstått i løpet av den siste måneden.

• Hyppighet: Utfør Økt A hver dag.

Økt B: Føtter og ankler

Denne økten er tilpasset for å styrke muskulaturen i underben og føtter, samt for mer langvarige utfordringer (over 30 dager).

• Hyppighet: Utfør Økt B annenhver dag.

Vi anbefaler å ta en pause fra FlexBeam-øktene hver tredje uke. Pausen kan vare i et par dager før du gjenopptar bruken.

Tips: Hvis du ikke merker ønsket effekt av de foreslåtte programmene, kan du gjenta behandlingen med dobbel eksponeringstid.

For detaljer om hvordan du bruker apparatet, se guiden Slik bruker du FlexBeam.

Spørsmål? Kontakt oss gjerne direkte hvis det er noe du lurer på!

Ansvarsfraskrivelse: FlexBeam selges per i dag kun som et generelt velværeprodukt. Informasjonen på dette nettstedet er kun ment som generell veiledning om FlexBeam og hvordan apparatet betjenes. Recharge gir ingen garantier angående sikkerheten eller effekten av FlexBeam, og hevder ikke å kunne diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom. Bruk av FlexBeam erstatter ikke konsultasjon hos lege eller annet helsepersonell. Informasjonen som gis, skal ikke tolkes som medisinske råd.