Når bør man bruke protokoller og plasseringsveiledninger?

FlexBeam er utviklet som et personlig verktøy for deg som ønsker å støtte kroppens naturlige funksjoner, enten målet er generell helse og velvære, økt prestasjon eller målrettet støtte ved konkrete utfordringer.

Våre protokoller gir veiledning i hvordan du kan bruke FlexBeam for å optimalisere kroppens balanse, restitusjon og daglige funksjon. Riktig plassering og regelmessig bruk kan bidra til blant annet å:

Øke energinivået
Motvirke stress og fremme avspenning
Forbedre søvnkvalitet
Støtte pust og sirkulasjon
Opprettholde fysisk prestasjon og utholdenhet

Regelmessig bruk gir en akkumulert effekt over tid og kan bidra til å støtte og bevare helsen din i hverdagen.

Slik kan du bruke FlexBeam

FlexBeam kan brukes både som del av en daglig rutine og mer målrettet mot bestemte områder av kroppen, avhengig av behov:

For mer energi og overskudd
For bedre søvn
For støtte til pust og avspenning
For å styrke restitusjon og fysisk form
For generell velvære og balanse

Dersom du opplever ubehag eller har utfordringer i et spesifikt område av kroppen, kan FlexBeam også brukes målrettet mot dette området. De samme prinsippene for plassering og bruk gjelder, men fokus rettes mot det aktuelle området for å støtte kroppens naturlige prosesser.

Eksempler:

Ved løping kan FlexBeam brukes på utsatte områder som knær
Ved styrketrening kan rygg og nakke være relevante fokusområder

Du finner nøyaktige plasseringer her, inkludert egne veiledninger for ulike kroppsdeler.

Varighet og frekvens

Hvor lenge og hvor ofte du bør bruke FlexBeam, avhenger av bruksområde og individuelle behov:

En økt varer vanligvis 20–30 minutter
En økt kan bestå av 2–3 plasseringer, der hver plassering varer i ca. 10 minutter

Generelle retningslinjer:

Forberedelse til trening eller økt utholdenhet: Daglig bruk med to plasseringer (20 minutter)
Restitusjon og formtopp: 30 minutter annenhver dag

Nylige og vedvarende utfordringer

For mer målrettet bruk kan det være nyttig å vurdere hvor lenge en utfordring har vart:

Nylige utfordringer (under 30 dager): Bruk FlexBeam på det aktuelle området. De første tre dagene kan apparatet brukes to ganger daglig, deretter 20 minutter daglig til ubehaget har avtatt.
Vedvarende utfordringer (over 30 dager): Bruk FlexBeam både på problemområdet og utvalgte støtteområder for å stimulere sirkulasjon og nerveaktivitet. Bruk 20–30 minutter annenhver dag i tre uker.

Når behovet for målrettet bruk avtar, anbefaler vi å fortsette med regelmessig bruk som del av en generell velværerutine.

Pauser i bruk

Vi anbefaler å ta en pause etter tre ukers sammenhengende bruk. Pausen kan vare fra noen dager og opptil én uke, før du eventuelt starter en ny periode.

Oversikt over veiledede plasseringer

Våre protokoller viser deg nøyaktig hvor du kan plassere FlexBeam på ulike områder av kroppen, blant annet:

Når du har valgt hvordan du vil bruke FlexBeam, finner du detaljerte instruksjoner i Slik bruker du FlexBeam, inkludert tips til hvordan du kan sette opp egne rutiner.

Ansvarsfraskrivelse: FlexBeam selges per i dag kun som et generelt velværeprodukt. Informasjonen på dette nettstedet er ment som generell veiledning om FlexBeam og hvordan apparatet brukes. Recharge gir ingen garantier for sikkerhet eller effekt, og hevder ikke å kunne diagnostisere, behandle, kurere eller forebygge sykdom. Bruk av FlexBeam erstatter ikke konsultasjon med lege eller annet helsepersonell. Informasjonen skal ikke tolkes som medisinske råd.