Effekt av fototerapi på treningsprestasjon og restitusjonsmarkører: systematisk oversikt med meta-analyse
Av Ernesto Cesar Pinto Leal-Junior, Adriane Aver Vanin, Eduardo Foschini Miranda, Paulo de Tarso Camillo de Carvalho, Simone Dal Corso, Jan Magnus Bjordal
Sammendrag:
Nylige studier har undersøkt om fototerapi med lavnivålaseterapi (LLLT) eller smalbånds LED-terapi (LEDT) kan modulere treningsindusert muskelutmattelse eller beskytte mot påfølgende muskelskade. Vi gjennomførte en systematisk oversikt med meta-analyse for å undersøke effekten av fototerapi gitt før, under eller etter fysisk aktivitet. Det ble gjort et litteratursøk i PubMed/Medline for randomiserte kontrollerte studier (RCT) publisert mellom 2000 og 2012. Studiens metodiske kvalitet ble vurdert med PEDro-skalaen (10 punkter).
De viktigste utfallsmålene var antall repetisjoner og tid til utmattelse som indikatorer for muskelprestasjon, samt kreatinkinase (CK) som markør for muskelskade. Litteratursøket identifiserte 16 RCT-er, hvorav tre ble ekskludert på grunn av lav metodisk kvalitet. Blant de 13 inkluderte RCT-ene ble fototerapi anvendt før trening i 12 av dem, og 10 rapporterte signifikante forbedringer i prestasjon. Tiden til utmattelse økte signifikant sammenlignet med placebo med 4,12 sekunder (95 % CI 1,21–7,02, p < 0,005) og antall repetisjoner økte med 5,47 (95 % CI 2,35–8,59, p < 0,0006). Heterogenitet i studiedesign forhindret meta-analyse av biokjemiske markører, men kvantitativ analyse viste positive effekter i 13 av 16 sammenligninger. De mest konsistente resultatene ble observert med rødt eller infrarødt lys gitt før trening, med 50–200 mW og doser på 5–6 J per punkt.
Konklusjon:
Fototerapi med laser eller LED forbedrer muskelprestasjon og akselererer restitusjon, særlig når den gis før fysisk aktivitet.
Lignende studier
Effekter av fotobiomodulasjonsterapi i aerob utholdenhetstrening og detraining hos mennesker
Kliniske og vitenskapelige anbefalinger for bruk av fotobiomodulasjonsterapi i prestasjonsfremming og restitusjon etter trening
Lysstimulering av mitokondrier reduserer blodsukkernivåer